Психиатр предупредила об опасных бытовых привычках
Зависимость от гаджетов и употребление слабоалкогольных напитков по вечерам являются одними из самых опасных бытовых привычек.
В частности, врач указала на риск развития серьезных психических расстройств из-за этих привычек.
"Согласно исследованиям, среднестатистический человек проводит около семи часов в день за использованием смартфонов и других электронных устройств. Это не просто много - это критически много, - подчеркнула психиатр . - Постоянная вовлеченность в цифровой мир ведет к ряду физических проблем, таких как потеря сна, ухудшение зрения, боли в шее и спине. Но главное - это воздействие на нашу психику".
По словам Марины Калюжной, длительное использование гаджетов связано с ростом тревожных состояний, депрессий и ухудшением когнитивных функций. Это, объяснила врач, происходит из-за того, что постоянное взаимодействие со смартфонами вызывает выброс дофамина и постепенно мозг начинает требовать все больше подобной стимуляции, теряя способность получать удовольствие от обычных вещей.
Другая распространенная проблема, озвученная наркологом, привычка употреблять слабоалкогольные напитки по вечерам.
"Даже слабоалкогольные напитки содержат вещества, которые негативно влияют на организм. Пиво, например, способствует набору веса, повышению уровня сахара в крови и образованию жировых отложений в области живота. Даже малые дозы алкоголя при постоянном употреблении увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний, расстройств сна и депрессивных состояний", - предупредила Калюжная .
Напомним, ранее, в начале ноября 2024 года, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) призвала страны мира рассмотреть возможность введения ограничений на использование смартфонов по аналогии с табачной продукцией на фоне роста психических проблем - особенно среди подростков из-за игр и соцсетей. А в ноябре прошлого года правительство Австралии приняло закон, запрещающий детям младше 16 лет пользоваться социальными сетями. Максим Исаев корреспондент Фото: ru.freepik.com/author/freepik
Последние новости
Тамбовчан приглашают на сельскохозяйственную ярмарку
По поручению временно исполняющего обязанности главы Тамбовской области Евгения Первышова в Тамбове будут регулярно проходить сельскохозяйственные ярмарки.
Евгений Первышов обсудил с депутатом Госдумы России Ниной Останиной вопросы поддержки семей с детьми
4 апреля временно исполняющий обязанности главы Тамбовской области Евгений Первышов встретился с председателем комитета Государственной Думы России по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Ниной Останиной.
Легкоатлетки Мичуринска выступили в Кисловодске
В Кисловодске прошли Всероссийские соревнования по легкоатлетическому кроссу памяти Алексея Зубанова и Артема Забавнова.
В Мичуринске прошёл зональный этап «Зарницы 2.0»
МБОУ ДО "Центр краеведения и туризма" совместно с МБОУ СОШ №9 и Движение Первых | Мичуринск провели зональный этап Всероссийской военно-патриотической игры "Зарница 2.0" в младшей возрастной категории (6+).