Врач назвала причины возникновения диабета
Научный руководитель сети клиник иммунореабилитации, адаптационной и превентивной медицины Ольга Шуппо назвала причины развития сахарного диабета второго типа, а также отметила привычки, которые помогут избежать этого.
Лучшая профилактика многих хронических заболеваний - это правильный образ жизни. Диабет второго типа не является исключением. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что митохондрии, единственный источник энергии клеток, «батарейки» организма, которые производят, хранят и распределяют необходимую для клеток энергию, начинают работать вяло. В результате нарушается обмен веществ, в том числе и углеводный, и в организме наступает поломка, которая и приводит к диабету, поскольку энергия необходима для любых физиологических, биологических и гормональных процессов в организме.
«Добавьте спорт или прогулки на свежем воздухе в список обязательных задач на день. Даже умеренные регулярные физические нагрузки на свежем воздухе будут способствовать необходимому насыщению кислородом клеток, повышению жизнедеятельности митохондрий», — посоветовала Шуппо .
Злоупотребление простыми углеводами — это еще один путь к диабету второго типа, ведь углеводы повышают сахар в крови, добавила она. При диабете второго типа придется исключить употребление простых или легкоусвояемых углеводов — это сахар, мед, конфеты, выпечка и даже сладкие фрукты и ягоды.
«Повысить уровень инсулина и глюкозы в крови способны также постоянные перекусы. Когда человек постоянно перекусывает в течение дня работа поджелудочной железы нарушается, она начинает постоянно вырабатывать инсулин, и он держится в крови на высоком уровне. Появляется инсулинорезистентность, что провоцирует риск развития сахарного диабета второго типа. Лучше придерживаться интервалов между едой. Примерно они должны составлять около четырех часов, а в среднем четыре-шесть часов», — сказала врач .
Еще один фактор, который серьезно повышает риски инсулинорезистентности и развития сахарного диабета второго типа - стресс. При нем вырабатывается больше глюкозы, поджелудочная железа начинает тормозить выработку инсулина. В результате уровень глюкозы в крови повышается, что впоследствии может привести к развитию сахарного диабета.
Напомним, ранее стало известно, что Тамбовская область получит 113 миллионов рублей на мероприятия федерального проекта "Борьба с сахарным диабетом". 12 млн рублей будет направлено на оснащение и дооснащение эндокринологических центров и сельских больниц оборудованием для диагностирования сахарного диабета, 95 млн рублей - на создание и развитие школ здоровья для пациентов с этим заболеванием, 5,6 млн рублей будет направлено на обеспечение детей и беременных женщин портативными системами непрерывного мониторинга глюкозы. Никита Рассказов корреспондент Фото: pxhere.com/ru
Последние новости
Тамбовчан приглашают на сельскохозяйственную ярмарку
По поручению временно исполняющего обязанности главы Тамбовской области Евгения Первышова в Тамбове будут регулярно проходить сельскохозяйственные ярмарки.
Евгений Первышов обсудил с депутатом Госдумы России Ниной Останиной вопросы поддержки семей с детьми
4 апреля временно исполняющий обязанности главы Тамбовской области Евгений Первышов встретился с председателем комитета Государственной Думы России по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Ниной Останиной.
Легкоатлетки Мичуринска выступили в Кисловодске
В Кисловодске прошли Всероссийские соревнования по легкоатлетическому кроссу памяти Алексея Зубанова и Артема Забавнова.
В Мичуринске прошёл зональный этап «Зарницы 2.0»
МБОУ ДО "Центр краеведения и туризма" совместно с МБОУ СОШ №9 и Движение Первых | Мичуринск провели зональный этап Всероссийской военно-патриотической игры "Зарница 2.0" в младшей возрастной категории (6+).